Reformer Pilates

Temel pilates; mat top ve çeşitli gereçlerle yapılan, kaslarımızı, duruşumuzu , vücut formumuzu ve beden sağlığımızı geliştiren ve günümüzde yaygın olarak yapılan çok önemli bir spor dalıdır.

Reformer, Cadillac ladder barrel, Combo chair ve diğer modern aletlerle yapılan pilates şeklidir. Merkezimiz tam donanım ile aletli pilates hizmeti vermektedir.

Hastalığı olan, Postür bozukluğu yaşayan ve çeşitli nedenlerden dolayı ağrı yaşayan kişiler için sunulan pilates hizmetidir. Fizyoterapist eşliğinde birebir ve rahatsızlığa özel yapılmaktadır.

Mat pilates ve aletli pilates ile uygun çalışmalar yapıldığında vücutta önemli ölçüde kalori harcanmaktadır.

1 ay içinde güçlenme ve esneklik artar. Sıkılaşma , daralma, toparlanma ve kas oranının artması ise 3 ay sonra net bir şekilde görülmeye başlanır

Tüm vücuttaki kasların çalışmasını sağladığı için rahatça kilo verebilirsiniz. Karın ve bel bölgesi ve diğer bölgelerdeki fazlalıklardan kurtulabilirsiniz.Unutmamanız gereken pilatesin kişiden kişiye farklı etki göstereceğidir. Kilo vermeyi desteklemek için beslenme düzeninize dikkat etmeniz de gerekir

İşin uzmanı bir eğitmen ve doğru egzersiz programları ile her gün pilates yapılabilir. İdeal Pilates Sıklığı haftada 3-4'tür

Pilates egzersizleri her yaştan her kesimden kişiler alabilir. Yapılan hareketler çok basitten çok zora kadar gider ve hareket çeşitliliği çok fazladır. Böylelikle her yaştan birey güvenle pilates yapabilir.